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작성자라면땅 조회 11회 작성일 2020-11-23 20:09:05 댓글 0

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ENG)허벅지 안쪽살 터는 와이드스쿼트 100개 챌린지

#와이드스쿼트100개챌린지
#허벅지안쪽살털기
#와이드스쿼트자세

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항

저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요!
참여해주신 댓글은 으뜸이가 모두 읽고 하트와 짧은 댓글로 응원할게요
챌린지 참여시 반복되는 글자나 이모티콘, 숫자로만 참여하시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요
저와 같이 건강한 몸 만들어요

✨도전 자체만으로 충분한 가치가 있습니다✨

Eng)효과 100%30일동안 와이드스쿼트 100개 챌린지

#와이드스쿼트100개 #허벅지안쪽살털기 #와이드스쿼트자세 #squatchallenge

비타민신지니 30일 챌린지 관련 공지사항

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있습니다!
✔️동작 시 모르는 부분을 댓글로 남겨주시면 시간이 걸리더라도 신지니가 최대한 알려드리도록 하겠습니다!


딱 한번만 해보면 여러분들도 30일동안 충분히 하실 수 있습니다

와이드 스쿼트100개 - 강하나 스트레칭(2019.09)

안녕하세요
이번시간은 와~~~~~이드 스쿼트100개를 도전!!!
해보는 시간이예요~~

평소에 스쿼트를 좋아하신 분들이시라면 바로 시작해보셔요!!!
일반스쿼트와 달리~ 허벅지의 근육의 안쪽 , 바깥쪽을 다시 한번 느끼게 되는 운동시간이 될거예요!!

힘드실땐, 잠시 쉬었다가.. 다시 도전하셔요!!
하루하루 근육이 단단해지면, 탄탄벅지를 만드실수 있을거예요!!!


✅강하나의 리얼리티 일상을 담은 인스타그램
http://www.instagram.com/kanghana11

#와이드스쿼트#스쿼트운동#허벅지운동

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#와이드

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