코오롱 등산복

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작성자플러워리 조회 7회 작성일 2021-01-27 12:35:42 댓글 0

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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 28강 등산복의 구입과 착용법

자신의 등산복 전체를 레이어별로 구분해 보면, 계절별로 자신이 부족한 레이어를 파악할 수 있다. 산에서는 계절을 구분하지 말로 항상 3가지레이어를휴대하여 효과적으로 겹쳐 입어야 한다.

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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법

스틱은 노르딕스키 선수들이 눈이 없는 여름철에 스키폴만 가지고 오르내리며 훈련하던 데서 유래가 되었다. 외국에서는 마운틴 폴이라고 한다. 스틱을 사용하면 상체운동을 같이 하는 전신운동의 효과, 에너지 절약, 무릎충격 감소 그리고 균형을 잘 잡아 부상을 예방할 수 있다.

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